Biegam i wyglądam

Niby chodzi tylko o to, żeby buty nie narobiły odcisków. Ale spróbuj wybiec do warszawskiego parku w starym dresie...

Robi się ciepło, czas pozbyć się "zimowej oponki". Ma mi w tym pomóc karnet na siłownię i bieganie, które ostatnio jest w Warszawie najbardziej popularnym sportem. Otwieram szafę. Wyciągam stary dres, zdezelowane już adidasy i wyciągnięty T-shirt. Wybiegam.

Rady trenera dla biegaczy

Muzyka dudni w uszach i nadaje tempa moim nogom. Sunę alejkami Ogrodu Saskiego. Nie sam. Dookoła mnóstwo ludzi uprawiających jogging. Większość w ładnych i modnych strojach sportowych. A ja czuję się jak ubogi krewny. A przecież przede mną start w sobotnim biegu o Puchar Maratonu.

Czas na zakupy.

Zwiedziłem kilka sklepów sportowych. Oferta dla amatorów biegania jest przebogata. T-shirty przepuszczające powietrze, buty, które same niosą zawodnika, spodenki, dzięki którym można poczuć się jak Superman.

W Złotych Tarasach wchodzę do sklepu Nike'a. Pani Ania, ekspedientka, pokazuje mi spodenki, T-shirty i buty w różnych kolorach i wzorach. Opowiada o ich zaletach.

- Wie pani, ja dopiero zaczynam biegać.

- Nie szkodzi, to ja panu dobiorę tak, żeby się pan nie pocił zbytnio i nie przegrzewał, a dodatkowo wyglądał dobrze w czasie ćwiczeń - uspokaja sprzedawczyni.

- Raczej chodzi mi jednak o ćwiczenia, a nie wygląd.

- Spokojnie. Lepszy wygląd to lepsza motywacja.

I tak zmotywowany zostawiłem w sklepie Nike'a ponad 300 zł, kupując koszulkę i spodenki.

Sprzęt do biegania może nas kosztować co najmniej 200 zł.

Najniższe ceny są w Decathlonie. Tutaj T-shirt kupimy nawet za 29 zł. Deefuz 1000 uszyty jest z oddychającego materiału, a płaskie szwy nie powodują podrażnień na skórze. Lepszy model Deefuz 2000, z systemem Equarea, odprowadzającym wilgoć, w luźnym kroju i płaskimi szwami, kosztuje 64,95 zł. Koszulki dostępne są w ośmiu kolorach. Spodenki kosztują od 24,99 do 89,99. Mamy do wyboru legginsy, luźne szorty i klasyczne spodenki treningowe przed kolano czy rybaczki. Wszystkie modele są z syntetycznych tkanin, przepuszczających powietrze.

W sklepie Nike najtańszy T-shirt w różnych kolorach i wzorach, kosztuje ok. 89 zł. Spodenki kupimy od 59 zł.

W ofercie sklepów znajdują się także wiatrówki (średnio od 59 zł do 199 zł), spódniczki biegowe (od 39 zł do 159 zł), skarpetki (od 9,9 zł do 19,99 zł).

Ubrań, gadżetów dla biegaczy jest mnóstwo, ale najważniejsze są dobre buty.

- Nie narobią odcisków i pomogą uniknąć nieprzyjemnych kontuzji przy zwiększonym wysiłku w czasie treningów - mówi Marek Tronina, szef fundacji Maraton Warszawski. I dodaje: - Najważniejsze jednak, żeby były wygodne i dobrze leżały na nodze.

Jeśli nie czujemy tego intuicyjnie, w sklepach sportowych są specjalne maty, na których można odcisnąć stopę. Dzięki temu łatwiej jest dobrać rodzaj buta - jego miękkość, podeszwę.

W Decathlonie buty do biegania kosztują od 59 zł do 599 zł.

Jednak na forach internetowych poświęconych biegom rekomenduje się firmy Adidas i Nike. Kosztują powyżej 300 zł.