Czy zdołasz podbiec do autobusu? Sprawdź się

Zastanawiasz się, czy w podbieganiu do autobusu jesteś lepszy niż inni? W ten weekend możesz się przekonać. Między godz. 10 a 16 wraz z Ministerstwem Sportu i stołecznym AZS organizujemy bezpłatny test Coopera.

To próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza na potrzeby amerykańskiej armii. Biegnie się bez przerwy przez 12 min, a na podstawie pokonanego dystansu określa stan kondycji fizycznej. Służą do tego specjalne tabele.

Ostro trenującym polecamy nasz test Coopera dla rozrywki i urozmaicenia ćwiczeń. Biegającym nieregularnie - dla wzmocnienia motywacji, bo to fajna impreza. Wszystkim, żeby zobaczyć, w jakiej naprawdę są formie. A może przy okazji poczują biegowego bluesa? Bo test Coopera to zabawa dla każdego. Biega się w grupach maksymalnie po 30 osób co 20 min. Tory będą oznaczone słupkami co 50 m, by dokładnie ocenić pokonaną odległość. Czekają sędziowie, ratownicy medyczni, wolontariusze AZS, woda do picia, certyfikaty, a dla pierwszych stu osób, które pobiegną w sobotę lub niedzielę, będą pamiątkowe koszulki. Nie trzeba się specjalnie zapisywać, wystarczy przyjść w stroju sportowym na wybrany stadion. Uwaga! Dzieci powyżej 13 lat też mogą startować, ale potrzebują zgodę rodziców. Wyniki można potem sprawdzić na www.polskabiega.pl.

Tu w weekend zrobisz test Coopera: • Bemowo, WAT, ul. Kartezjusza 1 (w sob. stadion lekkoatletyczny, w niedz. - trawa); • Bielany, AWF, ul. Marymoncka 34 (stadion lekkoatletyczny); • Mokotów, SP nr 46, ul. Wałbrzyska 5 (bieżnia lekkoatletyczna); • Mokotów, stadion Syrenki, ul. Batorego 10a; • Ochota, stadion Skry, ul. Wawelska 3; • Ochota, Zespół Szkół nr 83, ul. Powstańców Wielkopolskich 4 (bieżnia lekkoatletyczna); • Grochów, stadion KS Orzeł, ul. Podskarbińska 14; • Tarchomin, SP nr 344, ul. Erazma z Zakroczymia 15 (bieżnia lekkoatletyczna); • Bródno, Gimnazjum nr 145, ul. Krasiczyńska 4/5 (bieżnia lekkoatletyczna); • Ursynów, SGGW, ul. Nowoursynowska 161 (teren trawiasty).

Na miejscu Supersamu powstaje nowy wieżowiec. Zobacz wizualizacje